Žebřiny vodorovné

Oblíbený prvek s širokým využitím jako jsou shyby a přítahy ve vodorovné poloze, ručkování.

Základní cviky:

SHYB PARALELNÍM ÚCHOPEM

SHYB PARALELNÍM ŠIROKÝM ÚCHOPEM

SHYB PARALELNÍM EXTRA ŠIROKÝM ÚCHOPEM

PŘÍTAH VE VODOROVNÉ POLOZE NADHMATEM

PŘÍTAH VE VODOROVNÉ POLOZE PODHMATEM

PŘÍTAH VE VODOROVNÉ POLOZE ÚZKÝM ÚCHOPEM

ZKRACOVAČKA HLAVOU DOLU

RUČKOVÁNÍ

KYVADLO VE VISU